シェアする
自己紹介
吉村 真佐美
看護師・栄養カウンセラー １、長く続けられる ２、楽しく食べる ３、糖化、酸化、慢性炎症の予防を 目標に食の安全と健康を最優先にした糖質制限を行う。 以上を元にダイエットについてのお手伝いをしています。 [詳細]
最近の投稿
- 第206回 緩い糖質制限をしながら血糖値を安定させる７つの方法
- 第205回 サプリメントに頼る前に行うべき５つの事
- 第204回 たんぱく質、摂りすぎてない？
- 第203回 中途半端な糖質制限に注意！
- 第202回 完璧すぎる紫外線対策は免疫力を低下させる。
- 第201回 間違った野菜の摂り方が病気を呼ぶ？糖質制限で組み合わせる野菜について。
- 第200回 美味しさと健康の間
- 第199回 食べる順番ダイエットを成功させるコツ
- 第198回 シュガーブルース 感想
- 第197回 肉に偏る糖質制限で不足する栄養素は？
- 第196回 こんな糖質制限食には要注意。意外な物にリノール酸
- 第195回 オルトレキシアになりやすい人と対処法
- 第194回 不健康な物が食べられない・・・オルトレキシアについて。
- 第193回 1日5食は食べる時間帯が大事
- 第192回 ダイエットと罪悪感