抗炎症。

第119回　リバウンドを防止する5つの食習慣

マインド（思考法） リバウンド

• 2014.05.12
• ダイエット, ダイエットの方法, リバウンド, レプチン, 思考法, 慢性炎症, 我慢しないダイエット, 抗炎症。, 生活習慣, 終末糖化産物

半年ほど前、ダイエットに成功したアメリカ人夫婦の食生活の様子が 雑誌に掲載されていました。 図書館で読んだので詳しい内容は忘れてしまったのですが、 家での食事はもちろん、外食の時でも（カロリー表示のない物は） ネットでカロリーを予め調べてか […]

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第68回　肥満解消は慢性炎症を抑える食事が鍵

食事

• 2013.12.15
• 慢性炎症, 抗炎症。, 肥満, 食事

今日は生活習慣病と慢性炎症についてです。 「炎症」と聞くと、発熱や痛みを伴う腫脹などを思い浮かべる人が多いと思いますが それは急性炎症と呼ばれ適切な治療を行えば収まるものです。 しかし、表立った症状は引き起こさなくても身体の内部でくすぶり続 […]

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