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最初にダイエットの基本について7日間のメールセミナーを配信します。これは、厚生労働省が提唱するメタボリックシンドロームダイエット法を ベースにアレンジしたものです。その後は、糖質制限、食の安全、カウンセリングの案内(不定期)を配信します。

ダイエット7日間メールセミナー

■内容■
1日目:ダイエットの本質
2日目:ダイエットしてはいけない人は?
3日目:生活記録を付けよう
4日目:ダイエット計画の立て方
5日目:継続のコツ
6日目:よくある躓き対処法
7日目:リバウンド防止法

食の安全、糖質制限、健康情報

■内容(過去の配信内容)■
●牛乳とがんとの関係
●世にも恐ろしい糖質制限食ダイエットを読んで
●スポーツ選手は不健康
●未発酵大豆製品による健康被害を防ぐ。
●小腸の栄養はグルタミン・大腸の栄養は短鎖脂肪酸
●小麦は万病の元だった?グルテンと病気について

自己紹介はこちらから。