糖質制限

6/6ページ

第105回 糖質制限法で痩せない人は?

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 時々、ダイエット目的で糖質制限をしているのに 痩せない人がいます。その原因と対策について 考えてみました。 標準体重の人が、それ以上痩せようとしても効果は ありません。それ以外で、糖質制限を しても […]

第104回 どっちの方が糖質が多い?

クイズです。どちらの方が糖質が少ないでしょう?               1、酢豚と生姜焼き 答え) 糖質の少ないおかずは、しょうが焼きです。 酢豚は豚肉を片栗粉で揚げる、とろみに片栗粉を 使う 甘酢あんに砂糖使用してある、パイナップル使 […]

第101回 ハンバーグはやめておこう。糖質制限とおかずの選び方

最初に不快になるかもしれない話を一つ。 半年ほど前のTV番組で街中の小さな定食屋さんが紹介されていました。 詳しい内容は覚えていませんが、「サラリーマンが好んで利用する安い 店」として紹介されていたように思います。 そこの店の奥様がレポータ […]

第95回ダイエットの為の糖質制限 質の悪い油を避ける方法

段々と春の陽気に近づいてきましたね。大気汚染と花粉が心配な ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 今日は昨日の記事の続きで、質の悪い油を避ける方法を 考えてみました。   糖質制限法ではおかずが多くなるので、油の割合が増えます […]

第91回 糖質制限法で筋肉が落ちる?(1)

今も雪で通れない歩道がありますね。二週も連続で 大雪が降るとは思いませんでした。 ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 今日は、極端な糖質制限法で筋肉が落ちると いう情報が本当なのかどうか調べてみました。 極点な糖質制限法とは、一日の糖 […]

第89回 糖質は嗜好品と考える。40代からの糖質制限法

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 今日は、前回の記事の続きです。 …………………………………………………………………………… 糖質制限法の負の側面は蛋白質や脂質の割合の増加ではなく 加工品や塩分、リノール酸が過剰になる事だと私は考え […]

第86回 糖質に偏ると太るのは?

関東では久々に雪が降り、子供が嬉しそうにはしゃいでいました。 ずっと雪のない土地にいたため、たまに見る雪景色は、いいな~と思います。 ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 今回は糖質に偏った食事をすると肥満になる理由についてまとめました […]

1 6