第95回ダイエットの為の糖質制限 質の悪い油を避ける方法 糖質制限 食事 2014.02.27 ダイエット, トランス脂肪酸, リノール酸, 抗炎症, 糖質制限, 糖質制限法 今日は昨日の記事の続きで、質の悪い油を避ける方法を 考えてみました。 糖質制限法ではおかずが多くなるので、油の割合が増えます。 調理で使うオメガ６の摂り過ぎや、酸化した油、トランス脂肪酸は 炎症反応を増加させアレルギーや生活習慣病の原因にな […] 続きを読む
