糖尿病

【本の感想】トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ

久しぶりに、ダイエットの話を・・2019年7月に発売された本「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」の感想です。 トロント在住の医師「ジェイソン・ファン」は、腎臓病の専門医です。末期腎不全の原因疾患としては、慢性糸球体腎炎や腎 […]

第156回 知らないから食べられる。食後高血糖について。

今日は知らなかったでは済まない食後高血糖についてです。 普通の健診では分からない食後高血糖 私が糖質制限を始めて3年以上が経ちました。 実は、最初からスムーズにいったわけではありませんでした。 消化力が弱いのに糖質を摂れないストレスで 食べ […]

第142回 炭水化物との付き合い方が鍵。女性が健康に痩せる食事とは。

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 肉や脂肪だけでは太らない。 カロリー制限と糖質制限。どちらがいいか 今も白熱した議論になる事があります。 昨日夜のTV番組で糖尿病の特集をやっていました。 どんな内容なのか、興味深々で見ていましたが […]

第106回 食事療法が本当の効果を発揮する時。

最近、糖質制限とよく似たダイエット法で mec食が話題になっていると知りました。 mec食とは沖縄の病院の渡辺信幸医師が提唱されている方法です。 30回噛む事が基本で、炭水化物は控えて 肉(meat)、卵(egg)、チーズ(cheese) […]

第103回 味噌汁にも砂糖。糖尿病が増加した本当の原因は・・?

今日は糖尿病が増えた原因について考えてみました。 欧米人に比べ、インスリン分泌力が低い日本人 40代からは糖質制限はやっても、やらなくても 糖質に気を配る事はした方がいいと思います。 日本人は体質的にインスリンの分泌能力が低い 人が多く糖尿 […]

第69回 糖質制限法は取り入れた方がいいのか。

今日は糖質制限法を 取り入れた方がいいのかどうか、について考えてみます。 昨年から今年にかけて糖質制限法が広く認知され、それと共に批判や 危険性についての声も多く聞かれます。なかには、きちんと内容を 把握しないまま、批判をしている方も見受け […]