糖尿病

第156回 知らないから食べられる。食後高血糖について。

今日は知らなかったでは済まない食後高血糖についてです。 普通の健診では分からない食後高血糖 私が糖質制限を始めて3年以上が経ちました。 実は、最初からスムーズにいったわけではありませんでした。 消化力が弱いのに糖質を摂れないストレスで 食べ […]

第142回 炭水化物との付き合い方が鍵。女性が健康に痩せる食事とは。

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 肉や脂肪だけでは太らない。 カロリー制限と糖質制限。どちらがいいか 今も白熱した議論になる事があります。 昨日夜のTV番組で糖尿病の特集をやっていました。 どんな内容なのか、興味深々で見ていましたが […]

第106回 食事療法が本当の効果を発揮する時。

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 最近、糖質制限とよく似たダイエット法で mec食が話題になっていると知りました。 mec食とは沖縄の病院の渡辺信幸医師が提唱されている方法です。 30回噛む事が基本で、炭水化物は控えて 肉(meat […]

第103回 味噌汁にも砂糖。糖尿病が増加した本当の原因は・・?

4月からの増税前に何か買いたいのですが、欲しい物が 何も思い浮かばない、ちょっとがっかりな感じの ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 今日は糖尿病が増えた原因について考えてみました。   欧米人に比べ、インスリン分泌力が低い […]

第69回 糖質制限法は取り入れた方がいいのか。

ダイエット・健康アドバイザーの吉村 真佐美です。今日は糖質制限法を 取り入れた方がいいのかどうか、について考えてみます。 昨年から今年にかけて糖質制限法が広く認知され、それと共に批判や 危険性についての声も多く聞かれます。なかには、きちんと […]