マインド(思考法)

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第183回 努力と根性のダイエットはやめよう。痩せない人の7つの特徴-性格編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。 痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。 1、本当はダイエットしたいと思っていない2、結果にコミットしている。3、すぐ出来る事 […]

第182回 自分を大切にしない人は太る。痩せない人の7つの特徴-心理、性格編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。 痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。 1、本当はダイエットしたいと思っていない。2、結果にコミットしている。3、すぐ出来る […]

第181回 知らない間に洗脳されている 美の基準 痩せない人の7つの特徴 心理編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。 痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが 挙げられます。 1、本当はダイエットしたいと思っていない。2、結果にコミットしている。3、すぐ出来 […]

第180回 3日坊主は人の防御反応? 痩せない人の7つの特徴 心理 性格編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。 前回の記事はこちら。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。   痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。 1、 本当はダイエットしたいと思っていない。2、 […]

第179回 結果にコミットしない方が良い理由 痩せない人の7つの特徴-心理編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。前回までの記事はこちら。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。 痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。 1、本当はダイエットしたいと思っていない。2、結果にコミット […]

第178回 人が本当に変わるとき。痩せない人の7つの特徴 心理編

今日から痩せない人の7つの特徴(心理編)です。 前回までの記事はこちら。 痩せない人の7つの特徴(食事編)はこちらから。 痩せない人の性格(心理)の特徴は以下の7つが挙げられます。 1、本当はダイエットしたいと思っていない。2、結果にコミッ […]

第177回 痩せない人の7つの特徴〜性格、心理編

今回から痩せない人の7つの特徴シリーズ、性格と心理編です。 食事編はこちらからご覧下さい。 痩せない人の7つの特徴 食事編 さて、本題に入る前にダイエット成功の定義についてお話します。 何を持ってダイエットの成功とするか? ダイエットの成功 […]

第176回 一番やってはいけないダイエット法は?痩せない人の7つの特徴−7

食事を減らしても痩せない炭水化物を抜いても痩せない運動をしても痩せない痩せても、すぐにリバウンドしてしまう そんな方に共通する生活習慣の特徴は 1、加工食品を多く食べる2、糖質摂取の割合が多い3、野菜の摂取が少ない4、お酒を飲む量が多い5、 […]

第158回 糖質制限のストレスを減らす3つの方法

3年以上糖質制限を続けている私ですが、 実はご飯もパンもお菓子も大好きです。 だから、適度にガス抜きをすることは 私にとって、重要なことでした。 今日は私の経験も交えて 糖質制限のストレスを減らす方法について 三つに、まとめてみました。 そ […]

  • 2015.04.21

食事日記ダイエット

1、”食事日記ダイエット”の特徴 食事日記ダイエットは、通常の食事記録に加え、 食べる時の気持ちをチェックする欄を設けた日記帳を使用して行います。 カロリー計算で、食事をコントロールするという従来の記録の目的とは違い 「必要な物と食べたい物 […]

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