第176回 一番やってはいけないダイエット法は？痩せない人の７つの特徴−７
食事を減らしても痩せない炭水化物を抜いても痩せない運動をしても痩せない痩せても、すぐにリバウンドしてしまう そんな方に共通する生活習慣の特徴は １、加工食品を多く食べる２、糖質摂取の割合が多い３、野菜の摂取が少ない４、お酒を飲む量が多い５、 […]
食の断捨離
第158回 糖質制限のストレスを減らす３つの方法
- 2015.05.20
- ストレスのない糖質制限, 女性のための糖質制限, 糖質への憧れ, 糖質制限, 緩い糖質制限, 食の執着心, 食の断捨離, 食事制限
３年以上糖質制限を続けている私ですが、 実はご飯もパンもお菓子も大好きです。 だから、適度にガス抜きをすることは 私にとって、重要なことでした。 今日は私の経験も交えて 糖質制限のストレスを減らす方法について 三つに、まとめてみました。 そ […]