マインド（思考法） 第176回 一番やってはいけないダイエット法は？痩せない人の７つの特徴−７
食事を減らしても痩せない炭水化物を抜いても痩せない運動をしても痩せない痩せても、すぐにリバウンドしてしまうそんな方に共通する生活習慣の特徴は１、加工食品を多く食べる２、糖質摂取の割合が多い３、野菜の摂取が少ない４、お酒を飲む量が多い５、乳製...
断食
マインド（思考法） 
食事 第144回 断食は本来のダイエットにならない理由
脂肪を落とし体重を維持するのがダイエットダイエットを考える時、ほとんどの方は短期間で簡単に痩せる方法を探すのではないでしょうか。私もすぐ成果を求めてしまうタイプなのでその気持ちはよく分かります。断食ダイエットが流行しています。断食は専門の施...
リバウンド 第129回 6日の断食で2キロの筋肉が失われる
断食はダイエットの為ならず断食が流行しています。断食は内臓を休ませデトックス効果も期待出来るので健康を取り戻すために行うのはいいと思います。私も以前、お寺での一週間の断食を考えた事がありました。（リバウンドが恐ろしいので、未だに踏み切れずに...