- 2018.04.18
- ボーン・ブロススープ, ミネラルスープ, 加工食品, 宅白介護弁当, 安全な肉, 抗生物質不使用, 新型栄養失調, 栄養バランス, 栄養バランスの取れたお弁当, 栄養バランスの良い外食, 鶏ガラ出汁
だいぶ前の事で、題名は忘れてしまったのですが 「コンビニで健康になるための食品の選び方」という内容の 本を見かけました。 例えば、昼食をコンビニで選ぶ際に おむすび単品はNGで ○蒸し鶏と豆 ○野菜サラダ ○カルシウム補給に牛乳 を選びまし […]
今日は加工食品で不健康になる理由です。 私の実家は昔から外食やコンビニが大好きで今でも家に行くとコンビニのおむすびやらパンが必ず置いてあります。 そういう環境で育ったので、 「コンビニ弁当で栄養失調になる!」と聞いてもずっと半信半疑でした。 […]
●食事を減らしても痩せない、●炭水化物を抜いても痩せない●運動をしても痩せない ●痩せても、すぐにリバウンドしてしまう・・・ そんな方に共通する生活習慣の特徴をまとめました。 初回の今日は食事内容についてです。病的な肥満の人やすぐにリバウン […]
- 2015.04.13
- カルシウム, キャリーオーバー, コンビニ食, ジャンクフード, リン酸塩, 健康マーク, 加工食品, 添加物, 糖質制限, 糖質制限食, 食品添加物
出先で糖質制限食を選ぶのは、難儀でお金もかかります。融通を利かせるチャランポランさも、時には必要。 一方、長期間加工品を食べ続ける身体への影響も考えて、食品を選ぶ目を養うことも、とても大切です。 今日は「糖質の低さだけで食品を選ばない方が良 […]
リバウンドをしない食習慣とは お腹が空いた時に、 食べたいと思った物を 必要な量だけ食べて 満足出来るようにすること。 いつも自分の食べたい物を我慢し、低カロリーの物を選び ストレスが溜まってしまう万年ダイエッターは卒業しましょう。 どうや […]