【本の感想】トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
久しぶりに、ダイエットの話を・・2019年7月に発売された本「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」の感想です。 トロント在住の医師「ジェイソン・ファン」は、腎臓病の専門医です。末期腎不全の原因疾患としては、慢性糸球体腎炎や腎 […]
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在宅看取りの現状とは？「痛い在宅医」本の感想
- 2018.11.30
今日は「痛い在宅医」の本の感想です。 痛い在宅医 新品価格 ￥1,404から (2018/11/30 18:30時点) 本の著者、長尾和弘先生は尼崎市でクリニックを開業され在宅医療も行っています。 自宅で最期を迎えたいという患者さんやご家族 […]
第229回 悪い習慣・依存をなくす、たった一つの大原則
- 2018.09.11
- やめられない, アルコール依存症, タバコがやめられない, 依存症, 悪い習慣, 甘い物がやめられない, 糖質依存症
依存症をなくすためには、どうすればいいのでしょうか。前回の記事では、生活習慣で出来る対策を紹介しました。 今回は自分の考え方を変えて依存症を無くす方法について紹介します。この方法はいままで「頑張って」何かをやめようとしていた人に一番効果があ […]
第228回 やめようと思わない方がやめられる？甘い物（糖質）依存について
先日放送された「世界仰天ニュース」ご覧になりましたか？ダイエット中に食べたドーナツがきっかけとなり甘い物がやめられなくなってしまった女性の実話を例にあげ甘い物（砂糖などの精製糖質）依存の原因や立ち直った方法をオーソモレキュラー.jp理事の […]
第227回 がんでは死なないがん患者 本の感想
- 2018.08.10
がん闘病中の父親の栄養について調べていたところ この本を知りました。2年前に出版された本です。 闘病中の方、栄養に関心のある方はすでにご存知とは思いますが 私は初めてこの本を読み得る事が多かったので感想を少しだけ・・ 「がん」では死なない「 […]
第226回 沖縄旅行記-3 沖縄料理は健康食
- 2018.07.28
ここら辺りで沖縄の食事について書こうと思います。 朝食バイキングが美味しかったホテル 今回宿泊したホテルは県庁の目の前、国際通り入り口に位置する ロコアナハです。（国際通り入り口 裏手にロコアナハホテル） お部屋はエコノミーツインだった為び […]
第225回 沖縄旅行記-2 沖縄らしさ満載のファミリーマート
- 2018.07.23
沖縄旅行記2日目はレンタカーを借りてとりあえず南部地域に 行ってみました。立ち寄ったところは アウトレットモールあしびなー ひめゆりの塔 糸満市物産センター遊食来(ゆくら) 斎場御嶽（せーふぁうたき） 知念岬 JAスーパー イオン南風原（は […]
第224回 沖縄旅行記-1 首里城は遠かった。
この度、生まれて初めて沖縄の那覇市に行ってきました。 私自身は暑いのが大の苦手。南国より北国（北海道や長野など）が 好きなのですが、今回は家族の希望に付き合って行くことに・・・ で、行ってみたら「蒸し暑くてバテバテ～・・・・！」と思いきや […]
第222回 血糖値を上げる食べ物は人によって違う。
- 2018.04.24
- GI値, グルテンフリーダイエット, グルテンフリーダイエットは痩せない, 小麦製品を食べた時の血糖値, 腸内細菌と血糖値
グルテンフリーダイエットをしても痩せるとは限らない まず、グルテンフリーダイエットの勘違いから。 グルテンフリーダイエットは健康に関心のある人なら 聞いた事がある言葉だと思います。 でもグルテンフリーダイエット＝痩せるための食事 と思ってい […]
第211回 加工食品で栄養失調に・・？
- 2018.04.18
- ボーン・ブロススープ, ミネラルスープ, 加工食品, 宅白介護弁当, 安全な肉, 抗生物質不使用, 新型栄養失調, 栄養バランス, 栄養バランスの取れたお弁当, 栄養バランスの良い外食, 鶏ガラ出汁
だいぶ前の事で、題名は忘れてしまったのですが 「コンビニで健康になるための食品の選び方」という内容の 本を見かけました。 例えば、昼食をコンビニで選ぶ際に おむすび単品はNGで ○蒸し鶏と豆 ○野菜サラダ ○カルシウム補給に牛乳 を選びまし […]