第229回 悪い習慣・依存をなくす、たった一つの大原則
- 2018.09.11
- やめられない, アルコール依存症, タバコがやめられない, 依存症, 悪い習慣, 甘い物がやめられない, 糖質依存症
依存症をなくすためには、どうすればいいのでしょうか。前回の記事では、生活習慣で出来る対策を紹介しました。 今回は自分の考え方を変えて依存症を無くす方法について紹介します。この方法はいままで「頑張って」何かをやめようとしていた人に一番効果があ […]
依存症
第77回 リバウンドをしない方法（食べ過ぎになる心理的な理由）
- 2014.01.06
- ストレス, ストレス発散法, ストレス食い, ダイエット, ドーパミン, リバウンド, 依存症, 副交感神経, 心の不調, 脂肪を溜め込む, 食べる事の罪悪感, 食べ過ぎる原因, 食事制限、
満腹なのに満足感がなく食べ過ぎる原因は大きく分けて三つあります。 1、外的刺激によるもの 2、セロトニン、レプチン、によるもの 3、心理的な要因によるもの 今日は３、の心理的な要因による食べ過ぎについてです。 食べ過ぎる時の心理要因は二 […]