CATEGORY マインド(思考法)

第229回 悪い習慣・依存をなくす、たった一つの大原則

今日は前回の記事の続きです。 お酒・タバコ・甘い物は依存症になりやすい。 お酒、タバコ、甘い物。これら嗜好品は依存性があるので 習慣化されてしまうとやめるのが難しくなってしまいます。 依存症とは悪い習慣が心身や人生にダメージを与えているにも […]

  • 2018.01.04

第209回 ダイエットの本当の目的は?

ダイエットの定義 まずダイエットの定義から説明します。 現代ではダイエットは痩せる事と同義語になっていますが 本来のダイエットの意味は「健康になるための食事療法」です。 その中には痩せすぎの人が太る事も含まれています。 ダイエットって、本当 […]

  • 2016.08.22

第200回 美味しさと健康の間 

今日は、食事療法を行う時に陥りがちな事について。 不味い食事では健康にはなれません。 ダイエットをしたい身体の不調を治したいと思った時自分なりに食事法を調べ「この方法は信頼出来るよし、やってみよう!」と一念発起をします。 その時に陥りやすい […]

  • 2016.06.24

第192回 ダイエットと罪悪感

今日は、ダイエットと罪悪感についてです。 ……………………………… 先日、ダイエット中の人と食事をしたときのこと。 普段、その人は糖質制限をしているのですが その時は、店のチョイスが悪く誘惑に負けて丼物を頼んでしまいました。   […]

第187回 腸内環境が良くなる意外な方法

腸内環境って今、流行ですよね。それだけ悩んでいる人が多いんですよね、きっと。 そして、ほとんどの人が何を食べたら、善玉菌が増えるのか、とか肉食は悪玉菌を増やすのか、など 食生活で改善する方法に興味があるようです。 もちろん、私も、ずっとそう […]

  • 2016.04.14

第184回 情報よりも自分を見よう!痩せない人の7つの特徴-性格編

今日は、痩せない人の特徴— 性格、心理編 最終回です。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。  痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。 1、本当はダイエットしたいと思っていない。2、結果にコミットしている。3 […]

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