メタボ

第156回 知らないから食べられる。食後高血糖について。

今日は知らなかったでは済まない食後高血糖についてです。 普通の健診では分からない食後高血糖 私が糖質制限を始めて3年以上が経ちました。 実は、最初からスムーズにいったわけではありませんでした。 消化力が弱いのに糖質を摂れないストレスで 食べ […]

第三回 ダイエットのための運動は必要なし。

食事を我慢するのは嫌。だから運動で頑張りたい。 このような事を言うのは女性よりも男性に多いです。 この際なので、はっきり言わせていただきます。 運動だけでは痩せません。(きっぱり) 一日1万歩(約100分)歩いても消費出来るのは、 たったの […]