無添加

第146回 健康的に痩せたい女性必見。コンビニで選ぶならこの食品

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 女性も男性も体重を気にする人は多いと思いますが ダイエットも健康になるための食事も基本は一緒。 低カロリーだからと言って、 人工添加物が 多く入った食品は選ばない方がいいと思います。 一番良いのは、 […]

第139回 健康的に痩せる賢い外食の選び方 実践編①

前回は、健康的な外食の選び方 基礎編でした。 今日は実践編です。 外食は原材料や添加物の表示義務がない。 スーパーやコンビニの加工品は、原材料表示を 見れば、何が入っているか分かりますが、 バラ売りしている焼き鳥や、天ぷら デパ地下のショー […]