マグネシウムの摂取量と認知症との関係
- 2026.02.23
高齢化が進み、介護の問題は切り離せなくなってきました。なかでも親が認知症になった時は、身体介護とは別の悩みが出てきます。 認知症になっても、体の機能はそれほど落ちないことが多いので、自分で食べることはできる、トイレに行ける、歩ける。けれ […]
栄養療法
ハーブのサプリで肝機能が悪化した話
私のサプリメントの購入元は日本のドクターズサプリとiherbです。昔はiherbでサプリを買うときは、コスパがよく口コミがいいと言う理由だけで選んでいました。 （実はiherbの口コミはあまり当てになりません。なぜなら、iherbの口コミは […]
お粥を食べた後の血糖値
- 2023.07.14
- お粥, フリースタイルリブレ, 糖質制限, 血糖値, 運動と血糖値
※これは2023年1月頃の話です。 ある冬の日。一人で横浜中華街に行きました。お買い物を済ませた後、軽く食事をしようと思いました・・が。 中華街は飲茶や麺など小麦粉の食べ物ばかりで、私が食べられる軽食がありません。低血糖対策で手持ちのオヤツ […]