食事

10/10ページ

第64回 オーガニックだと食べ過ぎる?人間の持つ錯覚を自覚しよう!

こんなに運動しているのに、そんなに食べていないのに、 何で体重が減らないんだ~~!と思っているあなた。 それは、食べた量以上の消費をしていないから。・・・ 運動は疲れる割には消費が少なく、食べるのはあっと言う間です。 「頑張っているのに痩せ […]

第54回 筋トレをせずに代謝を上げるには(5)食事誘導性熱代謝(DIT)

ダイエット・健康アドバイザーの吉村 真佐美です。初めての方は自己紹介をご覧ください。 第53回 筋トレをせずに代謝を上げるには(5)食事誘導性熱代謝(DIT) 今日はエネルギー代謝の三つ目、食事誘導性熱代謝(DIT)についてです。 食事誘導 […]

第26回 安い女(男)にならないで。

生活習慣病予防の為にダイエットをしていた Aさん。大好きなスナック菓子が食べられないのが つらいと言っていました。 「だったら買い置きしなければいいのでは?」 と思いましたが、子供がいるので仕方がないのだとか。 他にも「孫のために、いつもお […]

1 10