食べ過ぎ防止

第186回 何から始める?ダイエット 最初の一歩

ダイエットの悩みで、上位に来るのは何と言っても食欲のコントロールだと思います。 以前に「我慢から食べたいと思わない状態へ」というテーマで 食欲を決める3要素は睡眠、運動、味付けと書きました。 今回は、その補足です。 食べても満足しない原因は […]

第182回 自分を大切にしない人は太る。痩せない人の7つの特徴-心理、性格編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。 痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。 1、本当はダイエットしたいと思っていない。2、結果にコミットしている。3、すぐ出来る […]