玄米

第98回 糖質制限法で老化しないために(終末糖化産物について)

真冬に逆戻りしたような寒い日が続いています。夏よりも冬の方が元気が出る ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。   糖質制限でも基本は小食がいい。 ダイエットに糖質制限法を取り入れる場合は、 少なめの玄米と魚菜食を目標にする事を […]

第96回 玄米を食べると調子が悪くなるのは?

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 糖質制限法の注意、後半編の前に、玄米について気になる記事が ありましたので、お知らせしします。 玄米を食べて調子が悪くなる? マクロビオティックは今や日本だけでなく海外でも広まっています。 マクロビ […]