アンチエイジング

第100回　 肌のたるみは「糖化」が原因だった！AGEsを溜めない食生活

食事

• 2014.03.10
• AGE, AGEs, アンチエイジング, ダイエット, ダイエットの方法, 抗炎症, 糖化, 糖質制限, 糖質制限法, 終末糖化産物, 老化防止, 肌のたるみ

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。今日のお題を 見るとまるで、アンチエイジングと美容の記事のようですが、 一応ダイエットと健康のブログです（笑い） 老化現象で一番気になるの肌のたるみですが ここ数年で“糖化”が肌のたるみの大きな原因だ […]

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第98回　糖質制限法で老化しないために（終末糖化産物について）

食事

• 2014.03.06
• AGEs, アンチエイジング, ダイエット, 玄米, 糖質制限, 糖質制限法, 終末糖化産物, 老化防止

真冬に逆戻りしたような寒い日が続いています。夏よりも冬の方が元気が出る ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。   糖質制限でも基本は小食がいい。 ダイエットに糖質制限法を取り入れる場合は、 少なめの玄米と魚菜食を目標にする事を […]

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