第21回 カフェで身体にいいおやつを。。
今日は、つぶやきます。 私は出歩く事が好きなので、外食やカフェによく行きます。 どちらかと言うと気軽に行けるカフェが好きなのですが いつも残念に思うのがコーヒーや紅茶などのドリンクしか 頼めないことです。 何故かというとカフェに置いてある軽 […]
食事
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第16回 調味料を食べていませんか？
「野菜は沢山食べています。ローカロリーに なるよう気を配っているのに何故、体重が 増えるのか分からない」という方がいます。 その調理法を聞くとサラダや炒め物、煮物が多く 沢山食べれば食べるほど油、砂糖、塩も同時に 摂っていることに気付いてい […]