方法

第74回 リバウンドしない方法(満腹感を得るには)

クリスマスより年末の大掃除の方が気になっている ダイエット・健康アドバイザーの吉村 真佐美です。 人は恒常性のために、個々に合った量と質の食事を摂れるような仕組みが備わっています。 40代からの肥満は基礎代謝量の低下が原因と言いますが、年相 […]