紫外線対策

第202回 完璧すぎる紫外線対策は免疫力を低下させる。

今日はビタミンDについてです。 ビタミンDは、カルシウム、ビタミンK、マグネシウムと 共に骨粗鬆症予防に必要なビタミンとして知られています。 しかし、近年はそれ以外に、免疫力強化、糖尿病、高血圧、 自己免疫疾患、一部の癌(大腸がん、前立腺がん、乳がんなど) への有効性が認められつつあり海外でも注目されています。 ビタミンDの取り入れ方 ビタミンD摂取の方法は二つあります。 ◆日光に当たる。 紫外線 […]