マクロビオティック

第106回 食事療法が本当の効果を発揮する時。

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 最近、糖質制限とよく似たダイエット法で mec食が話題になっていると知りました。 mec食とは沖縄の病院の渡辺信幸医師が提唱されている方法です。 30回噛む事が基本で、炭水化物は控えて 肉(meat […]