食物繊維

第173回 野菜を摂る意味は?痩せない人の7つの特徴−3

食事を減らしても痩せない、炭水化物を抜いても痩せない運動をしても痩せない 痩せても、すぐにリバウンドしてしまう そんな方に共通する食事内容の特徴は 1、加工食品を多く食べる2、糖質摂取の割合が多い(未精製穀物も含む)3、野菜の摂取が少ない4 […]