抗炎症ダイエット

第173回　野菜を摂る意味は？痩せない人の７つの特徴−３

食事

食事を減らしても痩せない、炭水化物を抜いても痩せない運動をしても痩せない痩せても、すぐにリバウンドしてしまうそんな方に共通する食事内容の特徴は１、加工食品を多く食べる２、糖質摂取の割合が多い（未精製穀物も含む）３、野菜の摂取が少ない４ […]