あなたの心を満たす40歳からのダイエット

今回はグルテンフリーな生活について、実際にやってみて感じたこと、小麦の入っていないお菓子などを紹介します。グルテンフリー食は慢性炎症を抑える可能性がある数年前から認知度がアップしている「グルテンフリー食」。本来は自己免疫性疾患「セリアック病...

オープンダイアローグについて書かれている2冊の書籍を読みました。今日はその感想を書こうと思います。私が読んだのは、森川すいめい先生の「感じるオープンダイアローグ」と、斎藤環先生の「オープンダイアローグとは何か」です。お二人とも精神科医として...

冬になり新型コロナの感染が拡大しています。感染しない、させない(飛沫を飛ばさない)ことは重要です。感染防止の具体的な方法は、こちらをご覧ください。食事の時が一番危険！会話時マスクの着用を一方で、ウイルスを水際で抑えたり軽症で済ませたりするこ...

新型コロナ感染は、昨日、都内でついに500人を超えました。昨日の午前中に、菅首相は「静かなるマスク会食」を呼び掛けました。短い文章ながらも注意事項が端的に伝わった、と私は思いました。それに対して、昨晩、臨時会見で行われた小池さんの「５つの小...

妊娠するとうれしい反面、食事や薬、禁酒、体調管理など、お腹の赤ちゃんのためにいろいろな事に気をつけなければ、と思うでしょう。でも、妊娠前からやっておいた方がいいことも結構あるのをご存知でしたか？今回は、妊娠する予定のある女性にぜひ知っておい...