マインド（思考法） 第118回 食べなくても良かったわ・・と思った一口が脂肪になる。 太る原因は食べすぎ。今はカロリー制限よりも糖質制限の時代と言われていますね。糖質を抑え、タンパク質、脂質を摂るのは大事ですが、内臓を休ませる、という視点で見れば、腹八分に抑えることも、大切なことです。どんなに健康に良い食べ物でも食べすぎれば... 2014.05.08 マインド（思考法）
マインド（思考法）