リバウンドしないダイエット

第132回 休暇中の体重増加を1週間で元に戻す方法

旅行中に増えてしまった体重をなるべく早く戻したい! 休暇中に体重が増えてしまった経験はありますか? 私も休暇で炭水化物三昧になると簡単に1~2㎏は 増えてしまいます。 毎年両親の実家があった富山に行くのが恒例なのですが 3泊共ホテルの朝食バ […]

第131回 健康的に痩せたい人必見!リバウンドをしない目標設定の方法

今日は健康的なダイエットをしたい方は 最初の目標設定を間違わないようにしようというお話です。 痩せすぎは病気のリスクを高くする 最近、ブログで自らのダイエット日記を公開する人が増えました。 それらを見て感じるのは必要以上に痩せようとする女性 […]