食べる順番ダイエット

第164回　食べる順番でこんなに変化する！食後血糖値　実験編①

糖質制限 食事

• 2015.08.17
• おかずから食べたときの食後血糖値, 糖質制限, 食べる順番ダイエット

普段は糖質制限していても、 ご飯が食べたくなることって ありますよね？ 私は、そんな時は我慢せずに食べます。 ただし！食後血糖の大きな変動で ○脂肪を溜め込んだり、 ○糖化で細胞や血管を傷付けたり ○自律神経が乱れて調子が悪くなる ・・・よ […]