運動の効果

40歳頃から内臓機能と共にインスリン分泌能力も衰えていきます。それに加え日本人は糖尿病になりやすい体質の方が多いので炭水化物を含む糖質に気を配る事は必要です。糖質過多だと終末糖化産物（AGEｓ）が増える原因にもなりますしね。ただ、炭水化物（...