運動、代謝

昨日は、活動代謝を上げるには、隙間時間を上手に使いマメに身体を動かすのがいいですよ、とのお話でした。今日は活動代謝を別の視点で見たいと思います。活動代謝にはもう一つ「スポーツ」があります。私は体力がなく、日々の活動も省エネで済ませたい方なん...