運動、代謝

第53回　筋トレをせずに代謝を上げるには（4）活動代謝編その2

運動

• 2013.11.26
• ダイエット, 運動、代謝

昨日は、活動代謝を上げるには、隙間時間を上手に使いマメに身体を動かすのが いいですよ、とのお話でした。今日は活動代謝を別の視点で見たいと思います。 活動代謝にはもう一つ「スポーツ」があります。 私は体力がなく、日々の活動も省エネで済ませたい […]