糖質制限と魚

第197回　肉に偏る糖質制限で不足する栄養素は？

糖質制限食事

糖質さえ摂らなければよいと思う間違い恥ずかしながら、私は糖質制限を始めた頃、「糖質さえ摂らなければ何を食べても良い」と考えていました。チーズは小腹が空いた時に制限なく食べナッツは植物油と食塩を使用した物を好んで食べていました。魚は、ほ […]