ごはんを先に食べると食後血糖は急上昇する

第165回　食べる順番でこんなに変わる！食後血糖値　実験編②

糖質制限 食事

• 2015.08.19
• ごはんを先に食べると食後血糖は急上昇する

食べる内容や量は同じで 食べる順番だけ変えたら 血糖値がどう変化するのか？ 実験してみました。 １日目、おかずを先に、ご飯は一番最後に食べる。 ２日目、ご飯を先に、その後、おかずを食べる。 ３日目、三角食べをする 今日は２日目です。 ご飯を […]