ごはんを先に食べると食後血糖は急上昇する

第165回 食べる順番でこんなに変わる!食後血糖値 実験編②

食べる内容や量は同じで 食べる順番だけ変えたら 血糖値がどう変化するのか? 実験してみました。 1日目、おかずを先に、ご飯は一番最後に食べる。 2日目、ご飯を先に、その後、おかずを食べる。 3日目、三角食べをする 今日は2日目です。 ご飯を […]