糖質制限 第206回 緩い糖質制限をしながら血糖値を安定させる７つの方法
最近 流行している緩い糖質制限は少し糖質を摂れるので続けやすいのが良い点です。しかし、主食を摂らない糖質制限に比べ血糖値の変動が起きやすいのが難点で、1番注意しなければいけない所だと思います。今日は緩い糖質制限を続けながら血糖値を安定させる...
緩い糖質制限
糖質制限 
マインド（思考法） 第158回 糖質制限のストレスを減らす３つの方法
３年以上糖質制限を続けている私ですが、実はご飯もパンもお菓子も大好きです。だから、適度にガス抜きをすることは私にとって、重要なことでした。今日は私の経験も交えて糖質制限のストレスを減らす方法について三つに、まとめてみました。そのⅠ 糖質を大...
糖質制限 第150回 頑張らない方が上手くいく。糖質制限とストレスと脳腸相関
前回から糖質制限で身体を壊すとしたら、こんなこと？ シリーズで記事を書いています。どんな物でも食べ過ぎれば害になる。糖質制限はご飯が食べられない分、蛋白質食材を多く摂る事になりますがその方の消化吸収能力を超える 食べ方をしている場合、胃、膵...