第94回ダイエットの為の糖質制限 質の悪い油を摂っていませんか（１） 食事 2014.02.26 ダイエット, トランス脂肪酸, リノール酸過剰摂取, 慢性炎症, 抗炎症, 糖質制限, 糖質制限法 ダイエットに糖質制限法を取り入れる場合は緩い制限にして、 最終的には玄米魚菜食を目標とすることをお勧めします。 ただ、現実問題として、魚や植物性蛋白質だけでは料理の バリエーションも 少なくなり、飽きてしまうでしょう。 お肉に偏りがちの人は […] 続きを読む
