第97回 玄米を安全に食べるには。 食事 2014.03.02 アブシジン, アブシジン酸, ダイエット, マクロビ、玄米菜食 玄米は白米に比べ栄養素や食物繊維も豊富です。 GI値も低く血糖値の急激な上昇も抑えられるので 炭水化物を食べるなら玄米がお勧めです。 ただ、身体の調子を整える目的で玄米食を始めても 調子が良くなるどころか、どんどん悪くなっていく方も 少なか […] 続きを読む
