アブシジン

第97回 玄米を安全に食べるには。

玄米は白米に比べ栄養素や食物繊維も豊富です。 GI値も低く血糖値の急激な上昇も抑えられるので 炭水化物を食べるなら玄米がお勧めです。 ただ、身体の調子を整える目的で玄米食を始めても 調子が良くなるどころか、どんどん悪くなっていく方も 少なか […]