あなたの心を満たす40歳からのダイエット

ストレスのない糖質制限で健康になる方法を伝授します。

糖質制限のお勧めショップ


 

安全で美味しい食材、添加物が少ない 加工品を扱っている店などを紹介します。

1、オーソモレキュラー.jpモール http://www.orthomolecular.jp/shop/shop1/html/

値段は高いですが、ここで扱っているお菓子は トランス脂肪酸やグルテンフリー、
人工甘味料 不使用の物がほとんど。しかも美味しいです。
天然甘味料のラカンカはスーパーよりも安く買えます!

2、生活クラブ

安心食材お届け生活クラブ

生活協同組合の団体の中では、添加物の基準が厳しく、
加工品も生活クラブで 扱っている素材で作られているので安心です。

糖質制限ショップではないので 砂糖は普通に使っています。
マーガリンも使用しています。でも安全安心な 食材の割には買いやすい
値段設定が魅力です。特にお肉は美味しいですよ。
買う時は原材料や栄養成分表示を確認して上手に利用して下さい。

3、大地宅配

【大地宅配】とくせん定期

無農薬野菜から始まった自然宅配業者で、野菜はおいしいです。
調味料などは、お値段高めですが、どれも一級品。醤油は特に美味です。

私が毎年楽しみにしているのが、早生温州みかん。

こんなに、味の濃い 酸味と甘みのバランスの取れたみかんは、
他では食べられないと思います。

4、乳酸菌革命

私は便秘と下痢を繰り返すタイプで腸内環境はかなり悪い方でした。
ヨーグルトを食べ、食物繊維とオリゴ糖を摂り、オオバコを試しいろいろやって
・・最後にたどり着いたのが、このサプリメントです。

かれこれ半年間、服用していますが、便秘や下痢は滅多にしなくなりました。

乳酸菌は大豆由来の物で乳製品は不使用だそうです。
カプセルも食物繊維から作られ人工添加物は使っていないとのことでした。

 

5、ダグラスラボトリーズ

サプリメントは 栄養療法を行っている医療機関
メディカルサプリメントを処方して 貰うことをお勧めします。

私も、服用していますが品質は確かで、かなり信頼出来るものです。
しかし、どうしても医療機関にかかる機会がない方もいると思います。

そのような時は、質の良いサプリメントを選びましょう。
ネットや海外の通販で買えるサプリメントもありますが
私は、ちょっと不安に思うので 不足分はダグラスラボトリーズで購入しています。

お勧めは,EPAプラス(魚油) 魚油のサプリメントは、
☆酸化しやすい。
☆水銀などの重金属の問題
が難点ですが ここの製品はそれらを共にクリアしており、高品質です。
ただし、値段はかなり高いです。 糖質制限は肉に偏りがちになります。
普段魚をあまり食べない方には、お勧めです。

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自己紹介

吉村 真佐美

吉村 真佐美

看護師・栄養カウンセラー   1、長く続けられる 2、楽しく食べる 3、糖化、酸化、慢性炎症の予防を 目標に食の安全と健康を最優先にした糖質制限を行う。 以上を元にダイエットについてのお手伝いをしています。 [詳細]