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第100回  肌のたるみは「糖化」が原因だった!AGEsを溜めない食生活

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。今日のお題を 見るとまるで、アンチエイジングと美容の記事のようですが、 一応ダイエットと健康のブログです(笑い) 老化現象で一番気になるの肌のたるみですが ここ数年で“糖化”が肌のたるみの大きな原因だ […]

第98回 糖質制限法で老化しないために(終末糖化産物について)

真冬に逆戻りしたような寒い日が続いています。夏よりも冬の方が元気が出る ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。   糖質制限でも基本は小食がいい。 ダイエットに糖質制限法を取り入れる場合は、 少なめの玄米と魚菜食を目標にする事を […]