食欲

第180回 3日坊主は人の防御反応? 痩せない人の7つの特徴 心理 性格編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。 前回の記事はこちら。 痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。   痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。 1、 本当はダイエットしたいと思っていない。2、 […]

第153回 甘い物が止められないのは? 肥満と栄養不足について。

ダイエット健康アドバイザーの吉村です。 今日は女性の肥満と栄養不足の関係に ついてです。 栄養状態が悪い人が好む物 タンパク質や脂質は、必要とする消化酵素が多く 吸収されるまでに、それなりに時間がかかります。 だから、風邪などで、すごく体調 […]

第130回 食欲が抑えられない女子が知っておくべき5つのこと。

今日は食欲が抑えられず悩んでいる人に贈る5つの処方箋です。 食欲を感じるのは悪いこと??   「ダイエット中なのにお腹が空いて困るんです」 こんな悩みを持つ女性は多いですよね。 本やネットの情報を見ても 「〇〇を食べると食べ過ぎな […]

第122回 リバウンドを防止する5つの食習慣-3 添加物を「美味しい!」と思って食べていませんか?

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 リバウンドをしない食習慣とは お腹が空いた時に、 食べたいと思った物を 必要な量だけ食べて 満足出来るようにすること。 いつも自分の食べたい物を我慢し、低カロリーの物を選び ストレスが溜まってしまう […]