運動、代謝

第53回 筋トレをせずに代謝を上げるには(4)活動代謝編その2

ダイエット・健康アドバイザーの吉村 真佐美です. 昨日は、活動代謝を上げるには、隙間時間を上手に使いマメに身体を動かすのが いいですよ、とのお話でした。今日は活動代謝を別の視点で見たいと思います。 活動代謝にはもう一つ「スポーツ」があります […]