睡眠

第136回 我慢から食べたいと思わない状態へ-2 運動で食欲が抑制される。

睡眠の常識を疑おう! 最初に、睡眠の補足から・・ 前回は良い睡眠は正常な食欲を導くというお話でした。 良い睡眠の判断材料は、寝付きの良さ、睡眠時間、中途覚醒がないことetc・・と思われがちですが、実はそうではありません。 本人の体調が良く、 […]