新型栄養失調

第211回 加工食品で栄養失調に・・?

だいぶ前の事で、題名は忘れてしまったのですが 「コンビニで健康になるための食品の選び方」という内容の 本を見かけました。 例えば、昼食をコンビニで選ぶ際に おむすび単品はNGで ○蒸し鶏と豆 ○野菜サラダ ○カルシウム補給に牛乳 を選びまし […]

第157回 糖質制限は無理!と思ったら、とりあえずやってみる事。

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 今日は、 「どうしても炭水化物が止められない!」 「でも痩せたい!」 ・・・という方に向けての内容です。 炭水化物は必要な場合もある。 最初に誤解のないように言っておきますと 今まで、さんざん、糖質 […]