健康的に痩せる

第146回 健康的に痩せたい女性必見。コンビニで選ぶならこの食品

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 女性も男性も体重を気にする人は多いと思いますが ダイエットも健康になるための食事も基本は一緒。 低カロリーだからと言って、 人工添加物が 多く入った食品は選ばない方がいいと思います。 一番良いのは、 […]

第131回 健康的に痩せたい人必見!リバウンドをしない目標設定の方法

ダイエット・健康アドバイザーの吉村です。 今日は健康的なダイエットをしたい方は 最初の目標設定を間違わないようにしようというお話です。 痩せすぎは病気のリスクを高くする 最近、ブログで自らのダイエット日記を公開する人が増えました。 それらを […]