マインド(思考法)

1/7ページ

第229回 悪い習慣・依存をなくす、たった一つの大原則

依存症をなくすためには、どうすればいいのでしょうか。前回の記事では、生活習慣で出来る対策を紹介しました。 今回は自分の考え方を変えて依存症を無くす方法について紹介します。この方法はいままで「頑張って」何かをやめようとしていた人に一番効果があ […]

第209回 ダイエットの本当の目的は?

  • 2018.01.04

ダイエットの定義 まずダイエットの定義から説明します。 現代ではダイエットは痩せる事と同義語になっていますが 本来のダイエットの意味は「健康になるための食事療法」です。 その中には痩せすぎの人が太る事も含まれています。 ダイエットって、本当 […]

第200回 美味しさと健康の間 

  • 2016.08.22

今日は、食事療法を行う時に陥りがちな事について。 不味い食事では健康にはなれません。 ダイエットをしたい身体の不調を治したいと思った時自分なりに食事法を調べ「この方法は信頼出来るよし、やってみよう!」と一念発起をします。 その時に陥りやすい […]

第192回 ダイエットと罪悪感

  • 2016.06.24

今日は、ダイエットと罪悪感についてです。 ……………………………… 先日、ダイエット中の人と食事をしたときのこと。 普段、その人は糖質制限をしているのですが その時は、店のチョイスが悪く誘惑に負けて丼物を頼んでしまいました。   […]

第187回 腸内環境が良くなる意外な方法

腸内環境って今、流行ですよね。それだけ悩んでいる人が多いんですよね、きっと。 そして、ほとんどの人が何を食べたら、善玉菌が増えるのか、とか肉食は悪玉菌を増やすのか、など 食生活で改善する方法に興味があるようです。 もちろん、私も、ずっとそう […]

1 7