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第229回 悪い習慣・依存をなくす、たった一つの大原則

今日は前回の記事の続きです。 お酒・タバコ・甘い物は依存症になりやすい。 お酒、タバコ、甘い物。これら嗜好品は依存性があるので 習慣化されてしまうとやめるのが難しくなってしまいます。 依存症とは悪い習慣が心身や人生にダメージを与えているにも […]

第228回 やめようと思わない方がやめられる?甘い物(糖質)依存について。

先日放送された「世界仰天ニュース」ご覧になりましたか? ダイエット中に食べたドーナツがきっかけとなり甘い物が やめられなくなってしまった女性の実話を例にあげ 甘い物(砂糖などの精製糖質)依存の原因や立ち直った方法を オーソモレキュラー.jp […]

  • 2018.08.10

第227回 がんでは死なないがん患者 本の感想

がん闘病中の父親の栄養について調べていたところ この本を知りました。2年前に出版された本です。 闘病中の方、栄養に関心のある方はすでにご存知とは思いますが 私は初めてこの本を読み得る事が多かったので感想を少しだけ・・ 「がん」では死なない「 […]

  • 2018.07.28

第226回 沖縄旅行記-3  沖縄料理は健康食

ここら辺りで沖縄の食事について書こうと思います。 朝食バイキングが美味しかったホテル 今回宿泊したホテルは県庁の目の前、国際通り入り口に位置する ロコアナハです。(国際通り入り口 裏手にロコアナハホテル) お部屋はエコノミーツインだった為び […]

第223回 アルツハイマー病とリコード法

今日はアルツハイマー病の治療と予防についてです。 私事ですが、今年になってから離れて住む両親の介護問題に直面しています。 両親共に認知機能の衰えが見え始め、早く何とかしなければと調べている間に 目に留まったのが、この本です。 アルツハイマー […]

第222回 血糖値を上げる食べ物は人によって違う。

グルテンフリーダイエットをしても痩せるとは限らない まず、グルテンフリーダイエットの勘違いから。 グルテンフリーダイエットは健康に関心のある人なら 聞いた事がある言葉だと思います。 でもグルテンフリーダイエット=痩せるための食事 と思ってい […]

第211回 加工食品で栄養失調に・・?

だいぶ前の事で、題名は忘れてしまったのですが 「コンビニで健康になるための食品の選び方」という内容の 本を見かけました。 例えば、昼食をコンビニで選ぶ際に おむすび単品はNGで ○蒸し鶏と豆 ○野菜サラダ ○カルシウム補給に牛乳 を選びまし […]

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