あなたの心を満たす40歳からのダイエット

ストレスのない糖質制限で健康になる方法を伝授します。

第182回 自分を大切にしない人は太る。痩せない人の7つの特徴-心理、性格編

time 2016/04/05

第182回 自分を大切にしない人は太る。痩せない人の7つの特徴-心理、性格編

今日も痩せない人の特徴— 性格、心理編です。

痩せない人の7つの特徴-食事編はこちらから。

痩せない人の性格(心理)特徴としては以下の7つが挙げられます。

1、本当はダイエットしたいと思っていない。
2、結果にコミットしている。
3、すぐ出来る事より、大きな事から始めようとする
4、理想が高く常に満足出来ない。
5、自分を大切にしていない。
6、努力と根性で何とかしようとする。
7、自分の身体は自分で守る意識が薄い。

今日は4、自分を大切にしていない、です。

自分を大切にしない人は太りやすい。

「ここのところ接待続きでね。付き合いだから仕方がないよ」
「病気になったら、会社のせい。でも今は頑張るしかない。」
「作ってくれた人に申し訳ないから残さず食べよう」
「せっかく買ったのに捨てるのは勿体ないから食べよう」

このような人は、一見「我慢強くて、配慮のある人」のように思えます
・・・が、

本当は、人のことやお金の事ばかり気にして
自分の事は大切にしていない人、かもしれません。
(付き合いと言いながら本当は自分が食べたいだけ、と言う場合は別ですよ)

ダイエットは、ストイックに食べたい物を我慢して
やりたくもない運動を頑張って行って痩せる

、、と思っている人が多いかもしれませんが、実は反対で

自分を大切にして、身体を労る事が本質なのです。

自分より、得意先や会社を大事にしていたり
自分より、相手の気持やお金を優先している人は

太りやすく、それどころか病気になる可能性が大です。

病気になってしまっても、得意先や会社や相手の人は
あなたの身代わりになってはくれませんよ。

断る、残す、捨てる!

私も昔から食べ物は粗末にしてはいけない、と教えられ
今もその気持は根強くあります。

でも、
○自分が本当に食べたいと思った物
○作り立ての料理
○美味しいと思いながら食べた物

・・が消化吸収や代謝がスムーズに行われるのに対し

付き合いで食べる嫌いな物、時間が経って酸化が進んだ料理
惰性で食べた食事の時は

胃腸の働きも今ひとつで、身体に負担をかけ
悪影響を及ぼす事の方が多いのです。

人から勧められた物を断る、食べ物を残す、
まずくなってしまった物を捨てる・・・世間的に
あまり褒められたことではないかもしれません。

でも、勿体ないから、付き合いだから、と食べるのは
自分の身体をゴミ箱にしているのと同じですよね。

捨てるのが嫌な場合は、少量ずつ買う、小分けにして冷凍
しておくなど、事前の工夫で無駄を最小限にしながら

本当に食べたい物だけ食べるようにしましょう!

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自己紹介

吉村 真佐美

吉村 真佐美

看護師・栄養カウンセラー   1、長く続けられる 2、楽しく食べる 3、糖化、酸化、慢性炎症の予防を 目標に食の安全と健康を最優先にした糖質制限を行う。 以上を元にダイエットについてのお手伝いをしています。 [詳細]