第134回 健康な身体はお尻から。体幹を鍛えて40歳から美尻を作る方法 運動 2014.09.01 お尻の筋トレ, ダイエット, リバウンド, 体幹トレーニング, 思考法, 生活習慣, 筋トレ, 運動 今日は、お尻の筋肉を鍛えて健康的に痩せよう！というお話です。 意外に侮れないお尻の筋力不足 マシンで身体を鍛える人や毎日走るのを欠かさないランナー達 見かけは頑丈なスポーツマンでも体幹の安定を欠き腰や 膝を傷める人は意外に多く、その原因の１ […] 続きを読む
